在演员的减肥圈里保持着一个恒古不变的道理：少食多运动。

       有3种情况下人不爱胖，1.经常做运动的人；2.失恋了或者痛苦时食欲不振的人；3.心思很大，每天工作很繁忙，天天思考的人。第一种和第三种是消耗能量多（当你注意力集中花心思做事时也在消耗能量）第二种属于摄取能量少。

       其实，对于所有靠脸吃饭的人来说，管住嘴都是最重要的了，我之前看Klossy的Vlog，她去杭州，有两个细节让我很深刻。

第一个是她吃糖

       她专门挑了看似有坚果的糖，而且是极小的一块，也就是大拇指甲盖那么大吧，她这么挑一方面是因为坚果有很高的饱腹感，另一方面也是可以在咀嚼之后可以及时吐出来，我相信对于KK这样的超模而言，吃下这么“大”的一块糖是不可忍受的，一般都是在镜头前表现出很享受的样子，然后镜头一关就吐了，而如果KK选了软糖的话，吃下去就吐不出多少来了；

       后来，KK又看到街头有一个卖甘蔗汁的

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       她要了特别少，大家注意杯子，里面只有不到十毫升的甘蔗汁，毕竟，甘蔗汁全是热量啊......

       所以既然你选择模特或者表演，那么身材就是你工作的一部分，不要懈怠你的工作，要有严格的管理。因为你的身形也是工作成果的一部分。像靠这个吃饭，那就得拿出点职业精神。女生身高165以下别超过90斤，165以上别超过100斤；这就是体重的标准答案，就看看你自己想不想。

       还有别说自己瘦不下来，那是你从尝试认真的瘦过，三天打鱼两天晒网，偷吃任性都会成为你的阻碍，试想下把你扔到非洲穷困部落里，每天挨饿，还要天天干活，你绝对会瘦成一道闪电的！

影视编导/播音主持/影视表演 

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